Le guide des parcs de Montpellier pour faire du sport en plein air
Dans quels parcs de Montpellier faire du sport en plein air ?
Running, marche, cross training ou street workout, trouve un parc à Montpellier adapté à ton activité. Compare les parcours, le relief et les équipements pour préparer ta sortie en plein air.
Quel sport veux-tu pratiquer en plein air ?
Agriparc du Mas Nouguier
environ 1,20 km de boucle
Distance de la boucle de course : 1,20 km estimation
Distance du parcours de marche : 1,20 km
Voir la fiche de l'agriparc du Mas NouguierDomaine de Restinclières
environ 2,52 km de boucle
Distance de la boucle de course : 2,52 km estimation
Distance du parcours de marche : 2,52 km
Voir la fiche du domaine de RestinclièresLac du Crès
environ 1,19 km de boucle
Distance de la boucle de course : 1,19 km estimation
Distance du parcours de marche : 1,19 km
Surface plate et dégagée repérée : 677 m² estimation sur relevé laser IGN
Équipements de street workout recensés : Échelle horizontale, échelle verticale à barreaux, barres basses aire de fitness de la Ville, au sud-est du site
Voir la fiche du lac du CrèsParcours de santé de Pignan
environ 2,05 km de boucle
Distance de la boucle de course : 2,05 km estimation
Distance du parcours de marche : 2,05 km
Voir la fiche du parcours de santé de PignanLes parcs
4 parcs à Montpellier
Choisis un point pour voir le parc.
Pour un tour court au relief doux, va à l'agriparc du Mas Nouguier ; pour les côtes, fais le tour du parcours de santé de Pignan.
Pour marcher au bord de l'eau, fais le tour du lac du Crès ; pour une boucle plus longue entre le bois et les cultures, va au domaine de Restinclières, à Prades-le-Lez.
Pour les exercices au sol, va sur l'espace plat du nord-est du lac du Crès.
Pour l'échelle horizontale et les barres basses, va à l'aire de fitness du lac du Crès.
Images générées par IA.
© IGN, Plan IGN · Licence Ouverte 2.0 · Contours : © contributeurs OpenStreetMap
Choisir son parc à Montpellier
Quel parc choisir pour courir, marcher ou s'entraîner à Montpellier ?
Pour courir, compare la distance et le dénivelé. Pour marcher, regarde le trajet et le cadre. Pour le cross training ou le street workout, vérifie le sol, les équipements et les conditions d'accès.
Running à Montpellier
Où courir à Montpellier, entre le Mas Nouguier et le parcours de Pignan ?
Pour courir à Montpellier sur un tour court au relief doux, choisis l'agriparc du Mas Nouguier. Sa boucle mesure 1,20 km, avec environ 15 m de montée, entre les vignes et le bois du mas. Pour travailler les côtes en plein air, le tour du parcours de santé de Pignan atteint 2,05 km et environ 50 m de montée, entre la garrigue et les vignes.
Comparer le Mas Nouguier et Pignan
Tracés : chemins d'OpenStreetMap, calcul RBREAK ; montées estimées par RBREAK sur le relief LiDAR HD de l'IGN ; points d'eau et toilettes relevés dans les fiches. Sources et méthode
Agriparc du Mas Nouguier
environ 1,20 kmpar tour
environ 15 mde montée à chaque tour
À savoir avant ta sortie Aucune toilette signalée dans l'agriparc : les plus proches sont près de l'arrêt Sabines.
Parcours de santé de Pignan
environ 2,05 kmpar tour
environ 50 mde montée à chaque tour
À savoir avant ta sortie Ni point d'eau ni toilettes signalés : pars avec ta gourde pleine.
Vues en relief : photo aérienne IGN BD ORTHO et relief LiDAR HD (Licence Ouverte 2.0), contours OpenStreetMap (ODbL).
Marche à Montpellier
Où marcher à Montpellier, au lac du Crès ou au domaine de Restinclières ?
Pour marcher en plein air à Montpellier, compare deux tours sans marches. Au lac du Crès, le tour de 1,19 km contourne le petit bassin et passe derrière la plage ; la moitié du parcours reste à moins de 16 m de l'eau. À Prades-le-Lez, au domaine de Restinclières, la boucle sud de 2,52 km traverse un grand bois puis longe les parcelles agroforestières.
Comparer les promenades du lac du Crès et de Restinclières
Calcul RBREAK sur les chemins d'OpenStreetMap (promenades des fiches). Sources et méthode
Cross training à Montpellier
Où faire du cross training en plein air à Montpellier ?
Pour le cross training en plein air à Montpellier, va au lac du Crès. Au nord-est du lac, entre la rive est et le bois, un espace offre 677 m² plats et dégagés d'un seul tenant, à 78 m du tour : squats, fentes ou gainage s'y font au sol, sans matériel.
Surface estimée par RBREAK sur le relief LiDAR HD et la photo aérienne BD ORTHO de l'IGN ; arrêté n° 132/2026 de la Ville du Crès, cité dans la fiche. Sources et méthode
Street workout à Montpellier
Où faire du street workout à Montpellier ?
Pour le street workout en plein air à Montpellier, rejoins l'aire de fitness de la Ville du Crès, au sud-est du lac du Crès, à 150 m du tour. Son échelle horizontale, en hauteur, se prête aux suspensions et aux tractions ; une échelle verticale à barreaux et des barres basses la complètent.
Agrès : Ville du Crès et photo de rue Panoramax du 20 mai 2025, relevés dans la fiche RBREAK. Sources et méthode
Explore les parcs ci-dessous pour cette activité. Le conseil détaillé sera ajouté lorsque les informations seront vérifiées.
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Filtre les parcs de Montpellier par activité, du running au street workout. Compare les parcours de marche et de course, les surfaces de cross training et les équipements avant de choisir.
Choisir une activité
4 parcs à Montpellier
Prades-le-Lez, au nord de Montpellier
Domaine de Restinclières
- Running
- Marche
environ 2,52 kmde boucle
- Montée par tour
- environ 24 m
- Fontaines recensées
- 2 fontaines
À savoir avant ta sortie Domaine ouvert de jour seulement ; les jours de chasse sont affichés à l'entrée.
Voir la fiche du domaine de RestinclièresParc sélectionnéPignan, à l'ouest du village
Parcours de santé de Pignan
- Running
- Marche
environ 2,05 kmde boucle
- Montée par tour
- environ 50 m
À savoir avant ta sortie Du 15 juin au 30 septembre, l'accès dépend du danger d'incendie du jour : déconseillé en orange, interdit en rouge.
Voir la fiche du parcours de santé de PignanParc sélectionnéMontpellier, quartier Croix d'Argent
Agriparc du Mas Nouguier
- Running
- Marche
environ 1,20 kmde boucle
- Montée par tour
- environ 15 m
- Fontaines recensées
- 1 fontaine 1 élément recensé sur la carte
À savoir avant ta sortie La boucle croise des chemins ouverts aux véhicules : regarde avant de passer.
Voir la fiche de l'agriparc du Mas NouguierParc sélectionnéLe Crès, chemin de Navitau
Lac du Crès
- Running
- Marche
- Cross training
- Street workout
environ 1,19 kmde boucle
- Montée par tour
- environ 13 m
- Surface libre au sol
- environ 677 m²
Voir la fiche du lac du CrèsParc sélectionné
Aucun parc de ce guide ne correspond aux filtres choisis. Essaie une autre activité ou réinitialise les filtres.
Comparer les parcs de Montpellier
Compare les parcs de Montpellier pour ta sortie en plein air
Sélectionne deux ou trois parcs de Montpellier. Compare les parcours pour courir ou marcher, le dénivelé, les surfaces pour le cross training et les équipements de street workout.
Choisis deux ou trois parcs à comparer. 3 parcs sélectionnés sur 3
Choisis deux ou trois parcs à comparer.
Ajoute au moins deux parcs pour afficher la comparaison.
Critères de comparaison
Activités possibles
- Running
- Marche
- Running
- Marche
- Running
- Marche
- Cross training
- Street workout
- Running
- Marche
Parcours de course et de marche
Distance de la boucle de course
Distance du parcours de marche
Relief des parcours
Dénivelé positif par tour
Espaces et équipements pour s'entraîner
Équipements de street workout recensés
Surface plate et dégagée repérée
Barres fixes de traction attestées
Accès au parc
Commune et quartier
Transports pour rejoindre le parc
Informations pratiques sur place
Plans et cours d'eau
Fontaines recensées
Toilettes dans le parc
Superficie du parc
Une donnée manquante ne permet pas de conclure sur la présence de l'équipement.
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La carte des parcs de Montpellier pour le sport en plein air
Repère les parcs de Montpellier sur la carte, sélectionne un lieu et ouvre sa fiche pour consulter les parcours, les équipements et les accès.
La carte est momentanément indisponible. Consulte la liste des parcs de Montpellier pour poursuivre ta recherche.

- Agriparc du Mas NouguierMontpellier, quartier Croix d'Argent
- Domaine de RestinclièresPrades-le-Lez, au nord de Montpellier
- Lac du CrèsLe Crès, chemin de Navitau
- Parcours de santé de PignanPignan, à l'ouest du village
Glisse pour déplacer la carte. Au clavier : flèches pour la déplacer, + et - pour zoomer, Échap pour la fermer.
© IGN, Plan IGN · Licence Ouverte 2.0 · Contours : © contributeurs OpenStreetMap
Questions sur le sport en plein air
Sport en plein air dans les parcs de Montpellier, les réponses à tes questions
Horaires, parcours et équipements, retrouve les informations utiles pour courir, marcher ou t'entraîner en plein air dans les parcs de Montpellier.
Où trouver un parcours sportif à Montpellier ?
Au parcours de santé de Pignan, que la commune appelle aussi « le parcours sportif » : le tour RBREAK de 2,05 km fait le tour d'un bois entre la garrigue et les vignes, sans une marche, avec 50 m de montée et une côte courte à 21 % au sud du bois. Au lac du Crès, le tour de 1,19 km reprend le parcours sportif que la Ville du Crès dessine au bord du lac sur le plan de son arrêté ; elle y dessine aussi un second parcours sportif, plus long, avec dénivelé, que la fiche ne trace pas.
Où faire du cross training en plein air à Montpellier ?
Au lac du Crès, sans matériel : au nord-est du lac, entre la rive est et le bois, un espace offre 677 m² plats et dégagés, à 78 m du tour. La photo aérienne de l'IGN de juillet 2024 le montre ouvert, sans arbre ni mobilier, et l'arrêté du site ne vise pas les exercices au poids du corps. À l'agriparc du Mas Nouguier, au domaine de Restinclières et au parcours de santé de Pignan, RBREAK n'a retenu aucun espace pour les exercices au sol : leurs fiches y proposent la course et la marche.
Où faire des tractions en plein air à Montpellier ?
À l'aire de fitness du lac du Crès, au sud-est du site, à 150 m du tour : son échelle horizontale, en hauteur, se prête aux suspensions et aux tractions, avec une échelle verticale à barreaux et des barres basses. La Ville du Crès la présente comme un plateau sportif en accès libre, avec des modules de street workout. Aucun agrès n'est signalé à l'agriparc du Mas Nouguier ni au domaine de Restinclières, et la fiche du parcours de santé de Pignan n'y propose pas de street workout. Pour trouver d'autres barres, la page des spots RBREAK cherche les lieux de street workout autour de toi.
Quels sont les horaires des parcs de Montpellier ?
Aucune heure d'ouverture n'est publiée pour ces quatre lieux. L'agriparc du Mas Nouguier est un parc clos, sans heure publiée par la Ville de Montpellier. Le lac du Crès est ouvert à tous, toute l'année, et l'arrêté du site ne fixe aucune heure. Au domaine de Restinclières, on vient de l'aube au crépuscule : son règlement l'ouvre toute l'année, de jour seulement, et les jours de chasse sont affichés à l'entrée. Le parcours de santé de Pignan n'est pas clos ; du 15 juin au 30 septembre, son accès dépend chaque jour du niveau de danger d'incendie fixé par la préfète de l'Hérault : déconseillé en orange, interdit en rouge.
Où trouver de l'eau et des toilettes dans les parcs de Montpellier ?
Au domaine de Restinclières, des fontaines d'eau sont près de l'aire de jeux et à l'entrée est du parvis, et des toilettes accessibles à tout public entre le château et le parking visiteurs. Au lac du Crès, un point d'eau est voisin du poste de secours, près de la plage, et deux robinets sont au sud-est ; des toilettes sont à la Maison Cap'Jeunes, au sud-est, et deux autres blocs ouvrent en juillet et en août. À l'agriparc du Mas Nouguier, un point d'eau potable est au bord de la boucle, juste après le départ ; les toilettes les plus proches sont près de l'arrêt Sabines, à 265 m de l'entrée de l'avenue de la Réglisse. Au parcours de santé de Pignan, ni point d'eau ni toilettes ne sont signalés à moins de 600 m : pars avec ta gourde pleine.
Peut-on courir partout dans les parcs de Montpellier ?
Sur les chemins. Au lac du Crès, l'arrêté n° 132/2026 fait du site une aire piétonne et ne limite pas la course à pied ; les vélos y roulent à allure modérée. Au domaine de Restinclières, aucun article du règlement de 2016 ne limite la course, de jour ; un groupe qui organise une manifestation doit obtenir l'autorisation écrite du Département. À l'agriparc du Mas Nouguier, la boucle reste sur les chemins, hors des vignes cultivées et des jardins familiaux, et croise des chemins ouverts aux véhicules : regarde avant de passer. Au parcours de santé de Pignan, la commune ne publie aucun règlement ; seule la règle sur le risque d'incendie peut en interdire l'accès certains jours. Partout, laisse la priorité aux promeneurs.
Les parcours de course et de marche RBREAK sont-ils balisés dans les parcs de Montpellier ?
Les parcours de course et de marche RBREAK se suivent sur la carte de la fiche du parc. Repère le départ et les allées avant de partir. Ces itinéraires n'ont pas de balisage RBREAK sur place. Au domaine de Restinclières, la boucle sud suit le PR 07 balisé sur 2,3 km. Au lac du Crès, le tour reprend le parcours sportif que la Ville du Crès dessine sur le plan de son arrêté.
Comment RBREAK compare-t-il les parcs de Montpellier ?
RBREAK compare les parcs de Montpellier à partir des parcours, des équipements et des caractéristiques documentés dans leurs fiches. Les sources et méthodes sont indiquées. Certaines distances et surfaces sont estimées. Les informations manquantes sont signalées.
Les horaires, les accès et les équipements peuvent évoluer. Vérifie les informations pratiques avant ta sortie.
Comment lire les distances, surfaces et équipements du comparateur ?
- Boucle de course
- La boucle de course revient au point de départ en suivant les allées du parc. Sa distance est calculée sur le tracé cartographique.
- Parcours de marche
- Le parcours de marche est décrit dans la fiche du parc. Consulte sa distance, son départ et sa forme, boucle ou trajet avec retour à prévoir.
- Surface repérée
- La surface est estimée à partir du relevé laser de l'IGN pour repérer une zone plate et dégagée. Vérifie le règlement et l'ouverture des pelouses avant d'y pratiquer le cross training.
- Équipements de street workout
- Les appareils sont détaillés lorsqu'ils sont attestés dans le lieu. Barres fixes, barres parallèles, anneaux et échelles horizontales sont distingués pour préparer ta sortie de street workout.
- Estimation
- Valeur calculée par RBREAK à partir d'une carte ou d'un relevé, avec la méthode et la source indiquées.
- Absence documentée
- Absence documentée par une source officielle qui couvre ce point.
- Information non renseignée
- Une donnée manquante ne permet pas de conclure sur la présence de l'équipement.
Origine des données et licences
Cartes, relief et vues aériennes
- OpenStreetMap fournit des données sur les contours, les allées, les accès et les équipements cartographiés dans les parcs. Les contributions et les données dérivées sont attribuées et diffusées selon la licence ODbL 1.0. © contributeurs OpenStreetMap, licence ODbL 1.0. Les données sous licence ODbL retravaillées par RBREAK pour cette page sont disponibles gratuitement sur demande, sous la même licence.
- Le fond cartographique utilise Plan IGN. Le relief et les surfaces reposent sur LiDAR HD, et les vues aériennes sur BD ORTHO. Les crédits IGN et la Licence Ouverte 2.0 sont indiqués avec ces données. Licence Ouverte 2.0.
Sources détaillées pour chaque parc
- Agriparc du Mas Nouguier : OpenStreetMap (ODbL) ; IGN, LiDAR HD (Licence Ouverte 2.0) ; Ville de Montpellier : « ancien domaine viticole de 21 hectares » (fiche du lieu, guide des parcs) ; « une surface d'environ 21 ha » (« Les agriparcs du territoire »).
- Domaine de Restinclières : OpenStreetMap (ODbL) ; IGN, LiDAR HD (Licence Ouverte 2.0) ; Département de l'Hérault : « 240 hectares de nature préservée » (page d'accueil) ; « S'étendant sur 240 hectares » (page « La gestion des espaces naturels »).
- Lac du Crès : OpenStreetMap (ODbL) ; IGN, LiDAR HD (Licence Ouverte 2.0) ; Ville du Crès : page « Lieux sportifs » ; Panoramax, photo de rue du 20 mai 2025 (CC BY-SA 4.0).
- Parcours de santé de Pignan : OpenStreetMap (ODbL) ; IGN, LiDAR HD (Licence Ouverte 2.0).
Les 31 sources consultées
- Base Adresse Nationale : voies du Crès (code commune 34090) · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Base Adresse Nationale : voies et lieux-dits de Prades-le-Lez (révision du 15/10/2026) · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Base Adresse Nationale : voies et numéros de Montpellier (code commune 34172) · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Data ES : fiche E001I342020007 « Parcours sportif de Pignan » (surface naturelle, accès libre, sans éclairage ni sanitaires, parking en terre-plein) · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Data ES : recensement des équipements sportifs, aucun équipement dans le domaine · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Data ES : recensement des équipements sportifs, aucun équipement dans le parc · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Data ES : « Espace de loisirs du Lac » (contrôle des équipements du site) · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Département de l'Hérault : accueil (240 hectares), histoire, richesse écologique, gestion des espaces naturels (ENS), agroforesterie · page publique · 14 novembre 2026
- Département de l'Hérault : plan du domaine (juin 2023) : chemins, PR 07, Passa Meridia, entrée, parking, toilettes, aire de jeux · document public, contour calé par RBREAK · 14 novembre 2026
- Département de l'Hérault : règlement d'utilisation du domaine, arrêté du Président du Conseil départemental du 22/02/2016 (PDF du 29/11/2024) · Texte réglementaire public · 14 novembre 2026
- Département de l'Hérault : « Informations pratiques » (« ouvert en permanence », « de l'aube au crépuscule ») et « Horaires, situation, accessibilité » (bus 23, accès PMR, salles d'exposition) · page publique · 14 novembre 2026
- Département de l'Hérault : « Les balades et randonnées » (22,4 km de chemins, PR 07, Passa Meridia, château, jardin à la française) · page publique · 14 novembre 2026
- Département de l'Hérault : « Les équipements et règlements du domaine » (fontaines, toilettes, aire de jeux, pique-nique, défibrillateur) · page publique · 14 novembre 2026
- IGN : LiDAR HD (MNT, MNS, MNH ; acquisition du 28/05/2021, édition du 19/12/2024), BD ORTHO (prise de vue du 18/07/2024), BD TOPO, Admin Express · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- IGN : LiDAR HD (mission 21LHD4MQ, relevé du 28/05/2021), BD ORTHO (prise de vue du 18/07/2024), PCRS de l'Hérault (2024), BD TOPO · Licence Ouverte 2.0 · 14 novembre 2026
- Montpellier Méditerranée Métropole : inventaire des espaces verts (MNTP_0997, contour, accès, « fermable ») · ODbL · 14 novembre 2026
- OpenStreetMap : allées, chemin du Grand Puits, vignes, pelouses, portes, point d'eau, bancs, tables, bâtiments · ODbL 1.0, © OpenStreetMap contributors · 14 novembre 2026
- OpenStreetMap : chemins, PR 07 (relation 12813922), entrées, bâtiments, eau, toilettes, parkings, bancs, panneaux · ODbL 1.0, © OpenStreetMap contributors · 14 novembre 2026
- OpenStreetMap : contour du site, allées, lac et île, portes, bancs, toilettes, point d'eau, parkings, bâtiments · ODbL 1.0, © OpenStreetMap contributors · 14 novembre 2026
- OpenStreetMap : contour, chemins, sentiers informels, recherche d'agrès, notes du 25/01/2026, parkings, bâtiments · ODbL 1.0, © OpenStreetMap contributors · 14 novembre 2026
- Panoramax : photos sphériques du 20/05/2025 (station de fitness, entrées) · CC BY-SA 4.0 · 14 novembre 2026
- Panoramax : vues du 02/11/2023 (rues de l'est) et du 20/09/2025 (chemin du sud-est), contrôle seulement · CC BY-SA 4.0 · 14 novembre 2026
- Préfète de l'Hérault : arrêté n° DDTM34‑2026‑05‑17063 du 18/05/2026 réglementant l'accès aux espaces forestiers (copie publiée par la Ville de Pignan) · page publique · 14 novembre 2026
- TaM : arrêts et lignes, GTFS des réseaux urbain et suburbain, valable du 09/11/2026 au 03/01/2027 · ODbL · 14 novembre 2026
- Ville de Montpellier : espaces chiens (« Agriparc du Mas Nouguier ») · ODbL · 14 novembre 2026
- Ville de Montpellier : fiche « Parc du Mas Nouguier » (adresse, date de création, présentation) · page publique · 14 novembre 2026
- Ville de Montpellier : guide des parcs et lieux de nature emblématiques (dépliant, crédits 06/2024) · page publique · 14 novembre 2026
- Ville de Montpellier : toilettes publiques (« Grisettes ») · ODbL · 14 novembre 2026
- Ville de Montpellier : « Les agriparcs du territoire » (acquisition en 2006, environ 21 ha, jardin partagé, jardins familiaux) · page publique · 14 novembre 2026
- Ville de Montpellier : « Parcs et jardins de Montpellier » (horaires types de « la plupart » des parcs fermés, sans liste) · page publique · 14 novembre 2026
- Ville de Pignan : actualité du 20/07/2026 « Risque feux de forêts très sévère » (le parcours de santé concerné par les restrictions ; panneaux à QR code) · page publique · 14 novembre 2026
- Ville de Pignan : « Équipements (couverts et en plein air) » (« le parcours sportif (avenue Henri Majurel) », « la garrigue », agrès de la coulée verte) · page publique · 14 novembre 2026
- Ville du Crès : arrêté n° 132/2026 du 28/04/2026, « Site du lac Jean-Marie Rouché, réglementation de police & sécurité », et son plan du site (parcours sportifs, entrées, toilettes, plage) · Acte administratif publié · 14 novembre 2026
- Ville du Crès : arrêté n° 69/2026 du 10/03/2026, réglementation du stationnement payant · Acte administratif publié · 14 novembre 2026
- Ville du Crès : pages « Lac Jean-Marie Rouché », « Présentation et équipements », « Infos pratiques », « Lieux sportifs » (6 ha, 15 m de profondeur, ancienne carrière, ouvert à tous toute l'année, station de fitness) · page publique · 14 novembre 2026
Crédits des composants graphiques
- Pictogrammes Lucide (licence ISC) ; polices Manrope, Oswald et JetBrains Mono (SIL Open Font License 1.1).
Les parcours et comparaisons sont élaborés par RBREAK à partir des sources citées. Les producteurs de données ne valident pas les itinéraires proposés.
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